La diferencia entre los masajes relajantes, deportivos y descontracturantes.

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No importa si eres trabajador, ama de casa o deportista, estamos seguros que alguna vez después de un día lleno de actividades, has pensado “necesito un masaje”.

Y es que para aliviar el estrés, existen una gran cantidad de maneras como:

  • Tomar aire,
  • salir a caminar,
  • escuchar música o 
  • hacer ejercicio

Sin embargo, un masaje es una de las mejores opciones que puedes encontrar.

Te caería bien un masaje

Cuando nos hablan de masajes, normalmente nos imaginamos un spa con velas aromáticas y música relajante.

Pero existe la opción de los centros de salud como Rédica, donde también ofrecemos este servicio. ¿Por qué?

Mucha gente ve los masajes como un lujo, pero son más necesarios de lo que te imaginas.

¿Cómo saber si necesitas un masaje?

Si cumples con uno o más de estos puntos puede ser que necesites un masaje:

  • Estás estresado constantemente.
  • Te encuentras agotado.
  • Tienes una contractura.
  • Sufres de una lesión.
  • Te has fracturado, fisurado o esguinzado.
  • Haces ejercicio regularmente.
  • Practicas deporte de alto rendimiento.

Existen muchas variantes de los masajes, los beneficios y funciones que estos pueden brindarte, depende de cuál necesites.

¿Qué tipo de masaje es el que necesito?

En Rédica te ofrecemos masajes relajantes, descontracturantes y deportivos.

Te explicamos las diferencias entre ellos.

Masaje relajante

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Este tipo de masajes consisten en la presión suave a un ritmo lento en diversas áreas, a lo largo del cuerpo:

  • Cabeza (cuello y sienes),
  • piernas (pies, gemelos, muslos),
  • brazos y antebrazos,
  • espalda (lumbares y omóplatos) y
  • costados.

Como dice su nombre, son para relajar el cuerpo y la mente. 

Son excelentes para aliviar el estrés, la ansiedad y el agotamiento, mismos que ocasionan tensión en los músculos.

Normalmente se utilizan aceites esenciales para facilitar los movimientos.

Se realizan con el apoyo de ejercicios de respiración para que el cuerpo entre en un estado de relajación. 

La experiencia en conjunto brinda una sensación positiva.

Masaje descontracturante

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Como su nombre lo indica, son para aliviar una zona contraída debido a un esfuerzo excesivo o una actividad del cuerpo con intensidad o función inadecuada.

Estos masajes disipan la tensión y recuperan la elasticidad del grupo o grupos musculares.

Otros beneficios de este tipo de masajes son:

  • Disminución de la presión arterial.
  • Reducción de los niveles de colesterol.
  • Oxigenación del cerebro.
  • Disminución de la secreción de adrenalina.
  • Sensación relajante.

Masaje deportivo

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Esta variante de los masajes es el que todo atleta necesita. Son especializados y se adaptan al deportista. 

A su vez existen diferentes tipos de masajes deportivos:

  • Antes, durante y después de las competencias.
  • Prevención y recuperación de lesiones.

Nuestra especialista en fisioterapia y rehabilitación puede proporcionar este tipo de masaje.

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Ahora, ya conoces la diferencia entre un masaje para aliviar el estrés, la rehabilitación de una contractura y el tratamiento que necesita un deportista. 

Como puedes ver, los masajes son primordiales para nuestra salud y bienestar, por lo que es importante saber cuál es el que necesitas.

Kryzia-Ojeda-Fisioterapeuta-en-Mérida

LFyR. Kryzia Angélica Ojeda Sánchez

Especialista en fisioterapia y rehabilitación de Rédica

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