Usar el calzado adecuado mientras haces deporte te evitará ciertas lesiones

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¿Te imaginas ver un auto de fórmula 1 corriendo una carrera, pero con llantas de bicicleta?

Esto, además de ser peligroso, no es nada funcional.

Los automóviles de alto desempeño necesitan neumáticos con ciertas especificaciones técnicas, que les permiten aguantar todo el poder que transmite el motor hacia el pavimento, durante 60 vueltas o más.

Si no utilizan las llantas adecuadas podrían chocar, voltearse o derrapar incontrolablemente.

Pues justo lo mismo pasa cuando un deportista utiliza un calzado inadecuado para practicar su disciplina.

Esto podría provocar:

  • Esguinces
  • Ampollas en los pies
  • Lesiones en las rodillas
  • Dolor muscular

Y es que, si te pones a pensar, las marcas líderes en artículos deportivos invierten millones de dólares en investigación y desarrollo, para que cada prenda y zapato sea perfecto para realizar cierta actividad.

La importancia del calzado en el deporte

Hoy en día, la industria del calzado deportivo es súmamente importante para cualquiera que guste competir.

Además de proveer al atleta de comodidad y soporte, un calzado adecuado podría brindarle cierta ventaja competitiva sobre los demás.

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4 deportes en los que necesitas calzado especializado

Fútbol

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El fútbol es un deporte en el que se requiere velocidad, precisión y estabilidad.

Estas son las tres principales características que se buscan al elegir un zapato para llevar a cabo esta actividad.

Hoy en día los tacos de fútbol están hechos con materiales extremadamente livianos y resistentes.

En el empeine, proveen al jugador de una superficie plana de contacto entre el pie y el balón; en el tobillo brindan soporte para que los rápidos cambios de dirección no afecten el desempeño del deportista.

Utilizar un calzado inadecuado podría provocar que resbales, torceduras de tobillo y mal desempeño en la cancha.

Básquetbol

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También conocido como el deporte ráfaga, el básquetbol es una disciplina altamente demandante para las articulaciones del tren inferior.

Los tenis recomendados para esta disciplina cuentan primordialmente con un gran soporte en el tobillo, y una suela que amortigua los impactos contra el suelo.

Son elaborados con materiales resistentes que contienen todos los movimientos del pie.

Si se usa un calzado que no brinde una adecuada amortiguación, podrían desarrollarse problemas como:

  • Lesiones en los ligamentos de las rodillas
  • Esguinces de tobillo
  • Ruptura del tendón de Aquiles

Atletismo

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Los corredores, tanto profesionales como amateurs, dedican grandes cantidades de tiempo y energía para mejorar sus récords en pista.

Todo este esfuerzo repercute directamente en las extremidades inferiores de estos atletas.

Los tenis para hacer atletismo son ligeros para evitar la fatiga del deportista y tienen una suela capaz de resistir los impactos del pie contra el suelo.

Además proveen de tracción, que es indispensable para correr apenas se escuche el disparo de salida.

Recuerda que en lo que a running respecta, es importante identificar qué tipo de corredor eres, para encontrar el calzado ideal para ti.

Utilizar un calzado inapropiado, podría causar lesiones en todo el aparato locomotor.

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Senderismo

El senderismo es un deporte recreativo en el que se recorren a pie rutas o “senderos” a través del campo o la montaña.

Esta actividad requiere del uso de un calzado específico, con características como:

  • Impermeabilidad
  • Antiderrapante
  • Flexibilidad
  • Estabilidad

Si planeas incursionar en este deporte, procura revisar muy bien tu calzado para evitar accidentes, como resbalones con las piedras sueltas del camino y torceduras.

Como pudiste observar, cada deporte requiere del uso de un calzado específico, por lo que es muy importante que te fijes muy bien en las características de tus zapatos para que desarrolles tus actividades sin restricciones.

Si quieres saber más sobre cómo cuidar tus pies, independientemente del deporte que practiques, visita Rédica. Nuestro especialista en podología podrá identificar el calzado óptimo para ti.

Recuerda visitar al podólogo por lo menos una vez al año para prevenir la aparición de enfermedades o lesiones en tus pies.

¿Qué otro calzado deportivo conoces?

Raúl-Hernández-Podólogo

Pod. Raúl Hernández Serrano

Especialista en podología y ortopodología de Rédica

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