Blog-Redica-Fisioterapia-Importancia-Del-Ejercicio-En-La-Tercera-Edad (1)

La importancia del ejercicio para adultos mayores

Como ciclo natural de la vida, las personas nacen, crecen y llegan a una etapa en la cual el deterioro físico es inevitable, ocasionando características físicas que dificultan la realización de las actividades cotidianas. Hoy en día, una gran cantidad de la población en nuestro país, se encuentra en la tercera edad. Esta situación se Read more about La importancia del ejercicio para adultos mayores[…]

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4 snacks saludables para no pasar hambre en la escuela

Antes de estudiar nutrición, yo era como cualquier otro joven, al que le encantaba la comida chatarra en sus tiempos libres y no le preocupaba para nada su salud. Hoy en día, después de tanto estudiar, me doy cuenta de todo el daño que este tipo de “alimentos” le hace a nuestro cuerpo. Tal vez Read more about 4 snacks saludables para no pasar hambre en la escuela[…]

Blog-Redica-Importancia-Del-Calzado-En-El-Deporte (4)

Usar el calzado adecuado mientras haces deporte te evitará ciertas lesiones

¿Te imaginas ver un auto de fórmula 1 corriendo una carrera, pero con llantas de bicicleta? Esto, además de ser peligroso, no es nada funcional. Los automóviles de alto desempeño necesitan neumáticos con ciertas especificaciones técnicas, que les permiten aguantar todo el poder que transmite el motor hacia el pavimento, durante 60 vueltas o más. Read more about Usar el calzado adecuado mientras haces deporte te evitará ciertas lesiones[…]

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Estimulación Temprana: Una herramienta indispensable en el desarrollo de tu bebé

Como padre o madre, siempre buscamos el bienestar de nuestros hijos y proveerles lo mejor que está a nuestro alcance. Pero, además de la alimentación, limpieza y vestimenta ¿qué otra cosa podría necesitar nuestro bebé? Pues bien, seguramente has escuchado acerca de la Estimulación Temprana. Si no estás familiarizado con este término, no te preocupes.  Read more about Estimulación Temprana: Una herramienta indispensable en el desarrollo de tu bebé[…]

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Una alimentación saludable te ayudará a prevenir la osteoporosis

Todos en algún momento de nuestras vidas, llegamos a un punto en el que intervenimos en el cuidado de nuestros padres o abuelos. Para la mayoría de los mexicanos la familia es sagrada y, cuando nos corresponde apoyar a los adultos mayores, tratamos de dar lo mejor de nosotros para poder proveerles la mejor atención. Read more about Una alimentación saludable te ayudará a prevenir la osteoporosis[…]

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4 lesiones que requieren rehabilitación después de la cirugía

Quienes han recibido un procedimeinto quirúrgico saben lo doloroso que puede llegar a ser el proceso de recuperación. Las cirugías son un proceso muy delicado que requiere de muchas atenciones por parte del equipo médico y del paciente. Después someterse a cirugía, el paciente recibe instrucciones sobre el cuidado que debe tener para hacer que Read more about 4 lesiones que requieren rehabilitación después de la cirugía[…]

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La diferencia entre los masajes relajantes, deportivos y descontracturantes.

No importa si eres trabajador, ama de casa o deportista, estamos seguros que alguna vez después de un día lleno de actividades, has pensado “necesito un masaje”. Y es que para aliviar el estrés, existen una gran cantidad de maneras como: Tomar aire, salir a caminar, escuchar música o  hacer ejercicio Sin embargo, un masaje Read more about La diferencia entre los masajes relajantes, deportivos y descontracturantes.[…]

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5 de julio, día del fisioterapeuta

“Ya no seguí jugando fútbol porque me lastimé la rodilla” Es una frase que estamos seguros has escuchado en más de una ocasión. Y es que cuando nos lastimamos no solemos ponerle la atención necesaria a la lesión, sin tomar en cuenta las secuelas que esta puede dejar en nosotros. Para evitar que las lesiones Read more about 5 de julio, día del fisioterapeuta[…]

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Los dolores más comunes de la columna vertebral

Seguramente alguna vez te quejaste de dolor de espalda y te dijeron “es porque dormiste mal”, “ es por el estrés”, o “es por mala postura”. Normalmente no hacemos caso a estos comentarios, ni le damos muchas vueltas al asunto esperando que el dolor se vaya solo. En realidad estas molestias son provocadas por una Read more about Los dolores más comunes de la columna vertebral[…]

Blog-Rédica-nutrición-indicadores-de-riesgos-en-la-salud (1)

4 Factores de riesgo por no llevar una buena alimentación

La salud es lo más valioso que tenemos. También es algo que la mayoría de la gente pasa por alto, hasta que la pierde. Tristemente, a veces nos toma por sorpresa enterarnos que padecemos alguna enfermedad. Tan sólo contraer gripe es suficiente para arruinarnos la semana. Sin embargo, la gripe es una enfermedad pasajera llena Read more about 4 Factores de riesgo por no llevar una buena alimentación[…]