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Todo lo que debes saber sobre el Síndrome del túnel carpiano

¿Alguna vez te has puesto a pensar en la importancia de tus manos? A través de ellas podemos realizar actividades sumamente delicadas que requieren una gran precisión como escribir, pintar o tocar algún instrumento. En el caso específico de las mujeres, los cuidados pueden limitarse a pintarse o recortarse las uñas, pero estos deben ir Read more about Todo lo que debes saber sobre el Síndrome del túnel carpiano[…]

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Llevar una dieta adecuada también te puede ayudar a subir de peso

Héctor es un joven de 25 años con un metabolismo rápido y de complexión delgada. A pesar de que trata de mantener una vida saludable y ejercitarse, frecuentemente sus amigos le hacen comentarios como: “¿Ya comiste? ¿Qué se siente ser tan delgado? ¿Te sientes bien? Yo creo que te faltan vitaminas” Después de escuchar estos Read more about Llevar una dieta adecuada también te puede ayudar a subir de peso[…]

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Todo lo que debes saber acerca de la nutrición para pacientes diabéticos

Vivir con una enfermedad crónica como la diabetes,puede resultar desafiante y muchas veces, agotador. Sientes que debes limitarte ante los que solían ser tus alimentos favoritos, estar pendiente de lo que estará en tu plato al salir a un restaurante, o con qué estará endulzada esa bebida… ¡Cómo olvidar esos antojos a lo largo del Read more about Todo lo que debes saber acerca de la nutrición para pacientes diabéticos[…]

Blog-Redica-Importancia-De-Los-Estiramientos-Antes-y-Despues-Del-Ejercicio (3)

La importancia del estiramiento pre y post entrenamiento

Antes de entrar a un partido oficial, los futbolistas pasan alrededor de 15 minutos haciendo ejercicios de calentamiento y flexibilidad.  ¿Sabes por qué son importantes este tipo de ejercicios?  Para cualquier atleta amateur o de alto rendimiento, la movilidad articular y los estiramientos previos y posteriores a la actividad física, son factores importantes para conseguir Read more about La importancia del estiramiento pre y post entrenamiento[…]

Blog-Redica-Cancer-De-Mama-Rehabilitación-Mastectomia-Fisioterapia (1)

Rehabilitación post mastectomía

Como sabrás, parte importante de la rehabilitación después de haber pasado por una cirugía, es realizar ejercicios para recuperar la naturalidad de los movimientos del cuerpo cuanto antes. Después de una cirugía de seno, como consecuencia del cáncer de mama, el cuerpo puede resentir esta afectación en otras zonas, principalmente en el movimiento del brazo Read more about Rehabilitación post mastectomía[…]

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5 colaciones saludables y fáciles de preparar

Muchas veces al despertarnos por la mañana, planeamos nuestras actividades diarias sin tomar en cuenta nuestras horas de comida. Como nutriólogo, he aprendido con el paso de los años la importancia que la alimentación adecuada tiene para nuestro cuerpo. Y es que además de hacerte sentirte y verte bien, una buena alimentación logra que tengas Read more about 5 colaciones saludables y fáciles de preparar[…]

Blog-Redica-Fisioterapia-Importancia-Del-Ejercicio-En-La-Tercera-Edad (1)

La importancia del ejercicio para adultos mayores

Como ciclo natural de la vida, las personas nacen, crecen y llegan a una etapa en la cual el deterioro físico es inevitable, ocasionando características físicas que dificultan la realización de las actividades cotidianas. Hoy en día, una gran cantidad de la población en nuestro país, se encuentra en la tercera edad. Esta situación se Read more about La importancia del ejercicio para adultos mayores[…]

Blog-REDICA-Snacks-Saludables-Regreso-A-Clases (1)

4 snacks saludables para no pasar hambre en la escuela

Antes de estudiar nutrición, yo era como cualquier otro joven, al que le encantaba la comida chatarra en sus tiempos libres y no le preocupaba para nada su salud. Hoy en día, después de tanto estudiar, me doy cuenta de todo el daño que este tipo de “alimentos” le hace a nuestro cuerpo. Tal vez Read more about 4 snacks saludables para no pasar hambre en la escuela[…]

Blog-Redica-Importancia-Del-Calzado-En-El-Deporte (4)

Usar el calzado adecuado mientras haces deporte te evitará ciertas lesiones

¿Te imaginas ver un auto de fórmula 1 corriendo una carrera, pero con llantas de bicicleta? Esto, además de ser peligroso, no es nada funcional. Los automóviles de alto desempeño necesitan neumáticos con ciertas especificaciones técnicas, que les permiten aguantar todo el poder que transmite el motor hacia el pavimento, durante 60 vueltas o más. Read more about Usar el calzado adecuado mientras haces deporte te evitará ciertas lesiones[…]

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Estimulación Temprana: Una herramienta indispensable en el desarrollo de tu bebé

Como padre o madre, siempre buscamos el bienestar de nuestros hijos y proveerles lo mejor que está a nuestro alcance. Pero, además de la alimentación, limpieza y vestimenta ¿qué otra cosa podría necesitar nuestro bebé? Pues bien, seguramente has escuchado acerca de la Estimulación Temprana. Si no estás familiarizado con este término, no te preocupes.  Read more about Estimulación Temprana: Una herramienta indispensable en el desarrollo de tu bebé[…]