Blog-Redica-Pie-y-Rodilla (3)

Cuídate de estas 5 lesiones en los pies y tobillo

El tobillo y pie son partes elementales de nuestro cuerpo. Proporcionan una base estable para estar de pie, así como amortiguar las fuerzas generadas durante la caminata. Es común encontrarse en situaciones donde se siente un dolor agudo en la planta del pie o al flexionar el tobillo, sin saber con exactitud cuál es la Read more about Cuídate de estas 5 lesiones en los pies y tobillo[…]

blog-redica-lesion-en-la-rodilla

Estas son las 3 lesiones más comunes en las rodillas

Las rodillas son el pilar que sostiene al cuerpo humano, es la articulación más grande del cuerpo y una de las más complejas. El dolor en esta zona, es uno de los motivos de consulta más frecuente en personas de todas las edades y presenta síntomas como: Inflamación, debilidad muscular y sensación de bloqueo e Read more about Estas son las 3 lesiones más comunes en las rodillas[…]

Nutrición-durante-el-embarazo-redica-blog (2)

Aliméntate sanamente y evita complicaciones durante tu embarazo

Sabemos que para muchas mujeres, recibir la noticia de que van a ser madres es de los momentos más felices en la vida. A partir de esto, sientes un remolino de emociones y comienzas a preocuparte, ya no solo por ti, sino por la vida que llevas en tu vientre. Si eres madre primeriza, como Read more about Aliméntate sanamente y evita complicaciones durante tu embarazo[…]

REDICA-blog-artritis-rehabilitacion (1)

La rehabilitación como alternativa al tratamiento de la artritis

Es frecuente que las personas de edad avanzada sufran dolores en las articulaciones y lo tomen como algo natural de la edad. Muchos de ellos creen que deben resignarse a sufrir este tipo de dolencias todos los días y evitan acudir al médico para recibir una valoración adecuada. Este tipo de dolores pueden indicar la Read more about La rehabilitación como alternativa al tratamiento de la artritis[…]

Blog-cover-redica-podología-deportiva

¿Eres deportista? Acudir al podólgo te ayudará a evitar lesiones

Piensa unos minutos en un deporte en el cual no necesites usar los pies para practicarlo. ¿Encontraste alguno? Podemos decirte con seguridad que no existe tal deporte. Y es que para toda actividad física, los pies son una parte fundamental del cuerpo y dependiendo del deporte practicado, puede ser la parte más importante. Cuando corremos, Read more about ¿Eres deportista? Acudir al podólgo te ayudará a evitar lesiones[…]

Blog-REDICA-cover-reflexologia- (1)

Reflexología: Una terapia que te ayudará a sentirte mejor

El exceso de estrés por el trabajo, las malas posturas y el poco tiempo de descanso, hacen que sintamos dolor en todo nuestro cuerpo y esto puede llegar a afectar gravemente nuestra calidad de vida. Estas dolencias nos hacen sentir incómodos, de mal humor y con poca energía para desempeñar nuestras actividades diarias. Normalmente para Read more about Reflexología: Una terapia que te ayudará a sentirte mejor[…]

Medir las porciones de tus alimentos es más fácil de lo que crees

Cuando iniciamos una dieta, ya sea para bajar de peso o simplemente para sentirnos bien con nosotros, nos surgen preguntas como: ¿Qué taza es la indicada para medir mis porciones? ¿Cómo voy a saber cuánto son 100 g de carne? Ambas preguntas son súmamente comunes en consulta ya que es un aspecto que a muchas Read more about Medir las porciones de tus alimentos es más fácil de lo que crees[…]

Blog-Redica-Codo-De-Tenista (2)

Codo de tenista: Una enfermedad que puede afectar a cualquiera

El tenis es uno de los deportes individuales más completos que existen y para practicarlo es necesario tener una excelente condición física. En este y otros deportes como el pádel o el boliche se utiliza constantemente el brazo para mover la raqueta o lanzar la bola. Este tipo de esfuerzos repetitivos de la muñeca y Read more about Codo de tenista: Una enfermedad que puede afectar a cualquiera[…]

Blog-Redica-Cover-Ventosas (3)

Esta terapia ancestral te hará sentir como nuevo

En 2016 durante las olimpiadas de Brasil, era común ver que varios atletas de diferentes disciplinas tenían círculos con apariencia de moretones en la espalda y hombros. Estas peculiares marcas son huellas de la aplicación de ventosas. Es una técnica terapéutica ancestral china utilizada desde hace 2500 años, cuyo objetivo principal es generar una relajación Read more about Esta terapia ancestral te hará sentir como nuevo[…]

Cover-blog-redica-compresa-fria-o-caliente

¿Compresa fría o caliente? He ahí el dilema

Imagina que estás jugando un partido de fútbol, es la final del campeonato, tu equipo va ganando y tienes el balón en el minuto final. Empiezas a correr hacia la portería rival y momentos antes de poder pegarle al balón, un contrincante choca contigo haciendo que caigas al suelo y te tuerzas el tobillo. En Read more about ¿Compresa fría o caliente? He ahí el dilema[…]